Como os comentaba en el post anterior, hay 10 alimentos TOP que no pueden faltar en vuestra nevera, ahora os mostramos lo 5 alimentos restantes que faltaba por explicaros! 1. Legumbres Las legumbres son un alimento imprescindible en nuestra dieta e ideal para las personas vegetarianas, dado su alto contenido en proteínas (17-25% de la… LEER MÁS
Los 10 alimentos saludables que no pueden faltar en tu mesa este verano (Parte I)
Llega el verano y nuestros hábitos y rutinas cambian. Con las vacaciones, solemos comer a otras horas, en restaurantes y el contenido de nuestra nevera cambia por completo. Debemos tener en cuenta que, también en verano, la alimentación es una parte fundamental de nuestra salud y debemos cuidarla con el fin de mantenernos hidratados, evitar la retención de líquidos, tener una buena circulación, una piel tonificada y mantener un peso saludable. LEER MÁS
¿Tienes hambre emocional?
Descubre cómo identificar y gestionar el hambre emocional El hambre emocional o “Emotional Eating” es la razón por la que muchas dietas fracasan. No siempre comemos sólo para satisfacer el hambre fisiológica. Muchas veces recurrimos a la comida para aliviar el estrés o hacer frente a emociones como la tristeza, la soledad o el aburrimiento.… LEER MÁS