¿Eres de las que te gusta la pizza pero no puedes abusar su consumo porque te sientes hinchada, tus digestiones son lentas después de comerla? ¿Has comprobado como digieres el gluten? Para que puedas disfrutar de una pizza sin problemas, hoy te traigo esta receta de una pizza deliciosa sin gluten, Pizza de boniato 😉 … LEER MÁS
¿CÓMO CUIDAR TU MICROBIOTA INTESTINAL PARA TENER MÁS SALUD?
La microbiota intestinal es el conjunto de millones de microorganismos que conviven de manera simbiótica en nuestro organismo. Es única en cada persona, siendo tu huella dactilar. Tenemos más de 100 billones de microorganismos, mayoritariamente bacterias, hongos, protozoos y en conjunto pesan más de 2kg. Actualmente, está considerado nuestro «marcador de salud», ya que según… LEER MÁS
¡APROVECHA EL CONFINAMIENTO PARA EQUILIBRAR-TE CON LA ALIMENTACIÓN Y LOS BUENOS HÁBITOS!
¿Quién nos iba a decir que iba a suceder esta situación actual para poder tener una oportunidad para cuidarnos? Hoy más que nunca la ALIMENTACIÓN, los HÁBITOS SALUDABLES y tu SISTEMA INMUNE es lo más importante para EQUILIBRAR-TE y prevenir el contagio del virus Covid-19. En esta situación de confinamiento en la que estás más… LEER MÁS
HELICOBACTER PYLORI: EQUILIBRA TU SISTEMA DIGESTIVO
En mi primer webinar que hice la semana pasada «Las 5 claves para equilibrar tu sistema digestivo» hablé de los problemas digestivos más frecuentes que sufre la sociedad actual. La infección por el Helicobacter Pylori (HP) es uno de ellos, por lo que es importante que equilibres tu sistema digestivo para evitar que prolifere. Helicobacter… LEER MÁS
BROWNIE PREBIÓTICO SIN GLUTEN NI AZÚCAR
¿Quieres nutrir tu flora intestinal con este delicioso brownie prebiótico sin gluten ni azúcar? Para los amantes del chocolate, este delicioso brownie nos ayudará a aumentar los niveles de triptófano y serotonina. Además gracias al alimento clave del brownie, el boniato, nos alimentará nuestras bacterias intestinales gracias a su almidón resistente. Éste se genera cuando… LEER MÁS
¿TIENES GASES, BARRIGA HINCHADA, DOLOR ABDOMINAL?
¿Tienes gases, barriga hinchada y dolor abdominal? Cada vez hay más personas, sobre todo mujeres, que vienen a mi consulta tanto como enfermera por problemas digestivos. Normalmente presentan gases que les cuesta eliminar, acompañados a veces de dolor abdominal e hinchazón abdominal. Las causas pueden ser múltiples, en primer lugar vamos a analizar algunas de… LEER MÁS