Bye bye 2017, Bienvenido 2018. Llega el momento de hacer balance de este año 2017, reflexionar y agradecer los objetivos conseguidos y abrazar desde el amor los que no pudieron ser alcanzados.
En muchas ocasiones nos proponemos metas inalcanzables o que no están alineadas con nuestros valores, ya que son proyecciones de otras personas y no de nuestra esencia. Cuando estas metas no las alcanzamos, nos frustramos, sintiéndonos culpables y menospreciándonos. ¿Dónde está el valor de nuestro esfuerzo?
Por este motivo, es importante que mires hacia tu interior, te escuches y desde la calma y el silencio te preguntes, ¿Que es lo que realmente quiero yo, que esté alineado con mi ser y mis valores? Con amabilidad, sin juicio, siente compasión y amor hacia tí para definir tus propósitos de este 2018.
Des del coaching utilizamos la herramienta «La rueda de la vida» para valorar cómo están las diferentes áreas de nuestra vida y cómo queremos que estén en un futuro. Ideal para utilizarla en este momento y definir nuestros propósitos del 2018. Este ejercicio lo hicimos en mi último taller de Cooking and Coaching, Cocina creativa para la Navidad y las asistentes salieron motivadas y encantadas.
Por ello, estoy contenta de compartir contigo este ejercicio y te invito a reflexionar tus metas de este nuevo año para crecer desde la ABUNDANCIA y construir un camino saludable, pleno y feliz.
¿Estás preparad@? ¿Empezamos?
1. En primer lugar, quiero que rellenes «La Rueda de la vida». Anota la puntuación del grado de satisfacción en cada área de tu vida. Utiliza un color, une los puntos y te quedará una rueda. A continuación reflexiona el grado de satisfacción que querrias tener en cada una de estas áreas el próximo año. Usa otro color diferente, une los puntos y quedará otra rueda de distinto color.
Una vez identificada las áreas con mayor o menor grado de satisfacción. ¿De qué has tomado consciencia? ¿Qué es lo que te impide no tener las áreas satisfechas?
2. A continuación, vamos relacionar las áreas con los valores para ello utilizaremos nuestra «Estrella Guia» para iluminar nuestro 2018.
Escoge 5 valores de la lista, los más importantes para tu vida y colócalos en cada punta de la estrella.
Lista de valores: perseverancia, creatividad, justicia, lealtad, tolerancia, calidad, bondad, emprendimiento, superación, amistad, prudencia, bienestar, naturaleza, honestidad, amor, entusiasmo, familia, respeto, salud, libertad, felicidad, compromiso, confianza, positivismo, flexibilidad, ilusión, esfuerzo, cooperación, responsabilidad, humildad, sinceridad, paciencia, transparencia.
- De estos 5 valores, ¿qué valores no estás honrando para alcanzar el nivel de satisfacción que deseas en cada área de tú vida?
- De las áreas que estás más satisfech@,¿con qué valores estás más conectad@?
3. Por último, ¿Qué harás de diferente a partir del 2018? Escribe tu «Receta para el 2018»
«Tus nuevos propósitos desde tu esencia»
Te deseo mis «mantras» para este 2018: AMA, NUTRE, vuela, sueña, expresa, abraza, ríe, confía, atrévete, acepta, tolera, suelta, baila, VIVE, SIENTE!
Agradecida de este 2017, ya que he conseguido uno de mis propósitos más conectados des de mi esencia, relacionar mis dos pasiones, la alimentación saludable con el desarrollo personal de ahí nació ART COOL SALUD. Para acompañarte alcanzar tus propósitos saludables desde el autoconocimiento y la conciencia plena.
Deja una respuesta