¿Quién no ha cogido un resfriado y/o gripe este invierno? Estamos en la época que sufrimos cambios de temperatura bruscos, si no tenemos un sistema inmune fuerte podemos resfriarnos. En este segundo podcast que hemos publicado con Vivirpedaleando , os hablo de Cómo combatir los resfriados y aumentar nuestras defensas mediante alimentos que calienten el… LEER MÁS
Nutrición
¿CÓMO COMBATIR LOS RESFRIADOS Y FORTALECER EL SISTEMA INMUNE?
El invierno es la estación más fría de nuestro país y es la época que sufrimos cambios térmicos bruscos durante el día (pasando del calor de dentro de casa o en trabajo al frío de la calle) y esto hace que el cuerpo se enfríe. Si no tenemos un sistema inmunológico fuerte y equilibrado, es… LEER MÁS
PAN DE TRIGO SARRACENO GERMINADO Y ANTIINFLAMATORIO
En otro post ya os compartí un pan de trigo sarraceno, pero en este caso, lo he elaborado con el grano de trigo sarraceno. Siendo un alimento más vivo, ya que al utilizar el grano, lo he remojado y lo he germinado aportándole más nutrientes. Este delioso pan de trigo sarraceno germinado y antiinflamatorio, es muy… LEER MÁS
Puesta a punto de alimentación saludable para Vivirpedaleando
El 2018 viene cargado de buenos propósitos y empezamos con ¡nuevos retos! Me encantan las aventuras y a ¿tí? Por ello, para una vida saludable la alimentación a de ir de la mano de una actividad física.. y una buena manera de practicarla es hacer bici. ¡Uno de mis deportes favoritos! Estoy agradecida de empezar… LEER MÁS
Día Mundial de la Diabetes: ¿Eres mujer? Pues este año va por ti
Hoy 14 de noviembre se celebra el Día Mundial de la Diabetes, bajo el lema “Mujeres y diabetes: Nuestro derecho a un futuro saludable”. La campaña se centra en promover la importancia de un acceso asequible y equitativo a las medicinas y tecnologías esenciales, educación para el autocontrol e información que requieren todas las… LEER MÁS
¡GRANOLA CASERA, DESAYUNA DE LA MEJOR MANERA!
Me encanta elaborar la granola casera, es uno de los alimentos fáciles de hacer y de los que más disfrutas comiendo, ya que la puedes utilizar en muchos platos dulces de tú día a día. La granola está formada por copos de avena, frutos secos, semillas, frutas secas y endulzantes tales como el sirope de… LEER MÁS