¿Has pensado cuántas emociones sientes a lo largo del día?

¿Sabes identificar lo que sientes? ¿Cuántos sentimientos experimentas y te abrumas?

Sentir y pensar forman parte del ser humano, pero habitualmente nos acomodamos en nuestra mente intentando dar explicación a lo que sentimos. ¿Y sabes? Las emociones se sienten, no se piensan, o al menos de entrada. Cuando nos centramos en pensar lo que sentimos, en ocasiones, nos bloqueamos o desbordamos.

No somos responsables de las emociones, pero si de lo que hacemos con las emociones
Jorge Bucay

¿Quieres descubrir el súper poder de tu inteligencia corporal?

Todos tenemos inteligencia corporal, que es en realidad un súper poder que no nos enseñan a descubrir. Es más, cuantos más años pasan, más nos alejamos de nuestro propio cuerpo, y ese es un motivo esencial por el que entramos rápidamente en estados de estrés y ansiedad.

Por eso, en esta cápsula vamos a hacer algo tan importante como básico para que aprendas qué es y cómo aprovechar tu inteligencia corporal.

Porque tu calma, no depende sólo de tu mente, sino del cuerpo entero.

¿Quieres descubrir la relación que tienen las emociones con el intestino?

¿Cómo es tu relación con la comida en momentos de estrés, ansiedad, enfado y cansancio?

¿Qué tipo de alimentación tienes en tu día a día y cómo fortaleces tu sistema inmunológico?

Actualmente, existen estudios científicos que demuestran una relación directa entre el sistema nervioso central y el intestino. Según el estado de tu microbiota, esta influirá en la gestión de tu estrés y de tu sistema inmunológico.

Por otro parte, según la alimentación que tengas esta impactará en tu energía, tu calma y tus defensas.

“Comer es una necesidad, pero comer inteligentemente es un arte”