¿Quieres pasar un fin de semana para conectar con tu esencia, amarte, cuidarte, sentir tu cuerpo y nutrir lo más profundo de tu ser con una alimentación saludable y energética?
Estoy muy feliz de ofrecerte este Retiro Ama, Nutre y Siente-te. En el que combino mis dos pasiones, el desarrollo personal y la alimentación saludable, en este formato de retiro para que podáis disfrutar de un momento único para vosotr@s.
En este Retiro pasarás tres días para reconectar contigo, te daremos pautas y herramientas para mejorar tu bienestar físico y emocional en un entorno natural incomparable en el Centro Mariápolis Loreto en Castell d’Aro (Girona).
Para visualizar el Programa haga clic en la imagen:
Este fin de semana está pensado para tí en el que:
- Descubrirás los beneficios de la alimentación consciente y sabrás cómo te relacionas con la comida y con tu cuerpo.
- Cada día realizaremos diferentes dinámicas corporales con el taller de movimiento consciente y el yoga para conectar con tu cuerpo, tus emociones y tu presente.
- Aprenderás a cocinar tus propios platos healthy saludables, energéticos y más digestivos preparando el cuerpo para la primavera.
- Identificarás tus valores esenciales y aprenderás cómo alinearlos con tus objetivos vitales
- Descubrirás como hacer un uso más sostenible del dinero gracias a diferentes herramientas del consumo responsable.
- Y, sobretodo, compartirás y disfrutarás de unos días de reconexión y calma con personas afines en un ambiente natural donde podrás fluir y crecer.
Los diferentes talleres del Retiro Ama, Nutre y Siente-te:
- YOGA:
- El Hatha Vinyasa yoga combina la respiración consciente, la fluidez y la quietud, la alineación física y energética, y la mente enfocada.
- Combinaremos la práctica de posturas físicas, estiramientos, respiración consciente y meditación mejorando nuestra salud física y emocinal.
- Las clases de yoga se realizarán para todos los niveles.
- MOVIMIENTO CORPORAL CONSCIENTE:
- Moveremos nuestro cuerpo para conectar con nuestras emociones y poderlas expresar.
- Conectaremos con lo lúdico mediante el movimiento aumentando la energía vital.
- Exploremos otras maneras de movernos.
- Uniremos cuerpo y terapia a través del movimiento y música.
- ALIMENTACIÓN CONSCIENTE Y NUTRICIÓN ENERGÉTICA:
- Aprenderemos a escuchar a tu organismo y darle el alimento que necesitamos.
- Diferenciar los tipos de hambre y mejorar tu relación con la comida y tu cuerpo. Des de el concepto No dietas.
- Beneficios de una alimentación consciente y/o mindful eating.
- Aprenderemos a organizar tu cocina, la compra con alimentos llenos de nutrientes para tu planificación de comidas semanales.
- Elaboraremos diferentes platos energéticos, digestivos y prepararemos el cuerpo para la primavera.
- CONSUMO RESPONSABLE:
- Aprenderemos a tomar conciencia de lo importante que es el uso adecuado de nuestro dinero. Lo que hacemos con nuestro dinero repercute en nuestro bienestar y en el de la sociedad en general.
- Aprenderemos a hacer un uso ético y responsable del dinero, a simplificar nuestras vidas y a no ser tan consumistas.
- En definitiva a ser consumidores más inteligentes y responsables.
- CÓMO ALINEAR TU VIDA CON TUS VALORES:
- Los valores son la brújula que guían nuestras decisiones en la vida. Cuando no vives de forma alineada con tus valores, tu bienestar emocional se resiente. En este taller:
- Sabremos identificar nuestros valores esenciales.
- Descubriremos el grado de satisfacción con el que vivimos cada uno de ellos.
- Diseñaremos un plan de acción para alinear nuestros valores con nuestros objetivos vitales.
- Y, todo ello, a través de un método innovador, creativo y eficaz.
Además de estos talleres, haremos actividades en la natura, disfrutaremos de tiempo libre y tendréis alguna SORPRESA que no os quiero desvelar para lo descubráis cuando vengáis!
Durante estos 3 días disfrutaremos de una alimentación healthy basada en verduras, frutas, legumbres, cereales integrales, semillas, pescado, bebidas vegetales, infusiones. Sin aditivos ni procesados. Si tenéis alguna intolerancia y/o diferente necesidad no dudéis en comentarlo, podremos adaptar tu menú sin ningún problema.
¿Te vas a perder esta oportunidad única para conectar con tu esencia, respirar, vibrar y brillar en conexión con la natura?
¡Nos encantará compartirlo contigo!
PRECIO: 389 €. Incluye alojamiento, pensión completa, talleres, material del retiro y alguna sorpresa 😉
DESCUENTOS:
- 5% (Hasta el 30 de abril). Precio: 369€
- 10% Si vienes acompañada con otra persona. Precio: 350€
INSCRIPCIONES:
Elvira (hola@artcoolsalud.com) o 678282246
Un abrazo energético,
Sunita dice
Gracias por el regalo,buen finde!!
Elvira García dice
Me alegra que te guste bonita!;)