Del 17 al 19 de mayo de 2019

Casa rural Cal Calsot

Montellà (Lleida)

Vuelve con mucha energía y amor la segunda edición del Retiro ¡Ama, Nutre y Siente-te! pero este año nos vamos a la Cerdaña, un entorno natural incomparable con vistas al Cadí, en la casa rural “Cal Calsot” en Montellà (Lleida).  Una casa rural sostenible, ecológica, muy acogedora, dirigida por Lidia y Marc que nos harán sentir como en casa durante estos tres días.

Después del éxito del año pasado, quiero ofrecerte esta segunda edición del retiro con mucho cariño, más calidad y pasión porque lo importante eres tú.

Consulta el programa aquí

¿Quieres pasar un fin de semana para conectar con tu esencia, amarte, cuidarte, sentir tu cuerpo y nutrir lo más profundo de tu ser con una alimentación saludable y energética?

Estoy muy feliz de ofrecerte la segunda edición del Retiro Ama, Nutre y Siente-te. En el que combino mis dos pasiones, el desarrollo personal y la alimentación saludable, en este formato de retiro para que puedas disfrutar de un momento único para ti. Permítete este regalo para tu alma, en el que te descubrirás y además conocerás a personas maravillosas afines a ti.

En este Retiro pasarás tres días para reconectar contigo, te daremos pautas y herramientas para mejorar tu bienestar físico y emocional.

YOGA

• El Hatha Vinyasa yoga combina la respiración consciente, la fluidez y la quietud, la alineación física y energética, y la mente enfocada.
• Combina la práctica de posturas físicas, estiramientos, respiración consciente y meditación mejorando nuestra salud física y emocinal.
• Las clases de yoga se realizarán para todos los niveles.

ALIMENTACIÓN ENERGÉTICA

• Aprenderás a escuchar a tu organismo y darle el alimento que necesitas.
• Identificarás cuales son los alimentos mas adecuados según cada persona, basado en la nutrición energética.
• Aprenderás a organizar tu cocina, la compra con alimentos de temporada (primavera) llenos de nutrientes para tu planificación de comidas semanales.
• Elaboraremos diferentes platos energéticos, digestivos que después ingeriremos.

 MIRADA SISTEMÁTICA HACIA TU ALIMENTACIÓN

• Identificarás como gestionas tus emociones con los alimentos.
• Realizarás un trabajo unipersonal e introspectivo que te dará luz, paz y tranquilidad emocional al entender el porqué de muchas reacciones emocionales en situaciones difíciles.
• Encontrarás un equilibrio entre tus emociones y alimentación.

MUÉVETE CON EL CAMBIO

• Conectarás con la emoción y el cambio.
• Explorarás la diferentes fases del cambio.
• Tomarás consciencia del significado de nuestras etapas de la vida
• Te apoderarás a través del personaje.

BAÑO DE GONG: LA FLOR DE LA VIDA

• Alcanzarás una profunda relajación a través de la completa inmersión del sonido del Gong.
• Podrás liberarte de pensamientos y emociones que te están bloqueando, siendo una terapia física y mental.
• Reducirás estrés y las tensiones acumuladas en tu cuerpo.
• Conectarás con tu esencia siendo una auténtica experiencia interior.

Además de estos talleres, haremos actividades en la natura, aprovechando que habrá la luna llena.. un momento único para conectar con su energía!…También disfrutaremos del tiempo libre con los “momentos de confesiones y meditación”… ¿Qué os parece la idea?

Durante estos 3 días disfrutaremos de una alimentación healthy ecológica, basada en verduras, frutas, legumbres, cereales integrales, semillas, bebidas vegetales, infusiones… Si tenéis alguna intolerancia y/o diferente necesidad no dudéis en comentarlo, podremos adaptar tu menú sin ningún problema.

¿Te vas a perder esta oportunidad única para conectar con tu esencia, respirar, vibrar y brillar en conexión con la natura? 

Escucha un testimonio del año pasado y ¡conecta con tus sensaciones!