¿Sientes que necesitas parar pero te cuesta invertir en TÍ? ¿Tienes dificultad en gestionar tus emociones? ¿Tu cuerpo está agotado y te habla pero no le escuchas? Durante estos dos años la sociedad y los profesionales sanitarios, hemos tenido pocos espacios (tipo retiros) para compartir emociones, liberar la carga emocional que se sentimos derivada… LEER MÁS
salud
ENDOMETRIOSIS: UNA ENFERMEDAD INVISIBLE
La endometriosis es una enfermedad invisible que afecta entre el 10-15% de las mujeres en la edad fértil. Es una enfermedad que disminuye la calidad de vida de las mujeres. Pues influye en las relaciones sociales, de pareja, en el trabajo porque hay un aumento del absentismo laboral y en la reproducción de la mujer.… LEER MÁS
La Kombutxa, una bebida probiótica para mantener nuestro intestino feliz
¿Has probado la kombutxa? ¿Sabes lo que es? En algunas recetas que he publicado tanto en el blog como en redes está presente…para mí es una de la bebidas que no pueden faltar en casa. Me he vuelto una ¡kombutxalover! La kombutxa, es una bebida fermentada milenaria elaborada a partir de té endulzado que ha sido… LEER MÁS
AZUKIS CON CALABAZA Y BONIATO
Este mes en el blog os hablaré de diferentes legumbres, en el anterior post del blog os hablé de las lentejas y hoy compartiré con vosotras otras legumbres poco conocidas en occidente pero en oriente son consumidas, éstas son mis queridas Azukis. Son originarias del Himalaya, luego pasaron a China y actualmente son las segundas legumbres… LEER MÁS
ESTOFADO DE LENTEJAS CON VERDURAS
Uno de los alimentos clave para combatir el frío del invierno, son las legumbres. Como os expliqué en el artículo anterior, «Cuidemos nuestros riñones, donde reside nuestra esencia» , los guisos nos calientan el cuerpo y nos dan energía. Así que «MÁS POTAJES y MENOS BREBAJES». Como enfemera y coach nutricional, a las personas que… LEER MÁS
MOCKTAIL ORANGE
¿Quieres brindar estas Navidades con Salud? Pues hazlo con un Mocktail, es la unión de dos palabras, mock y cocktail. Esta palabra inglesa hace referencia a las bebidas sin alcohol, es decir, a los cócteles sin alcohol, una tendencia de consumo que está en auge. Los mocktails son la alternativa a los cócteles y combinados… LEER MÁS