Estos días están pasando cosas en mi newsletter. Alguien está removiendo emociones a todo el que lee, alguien está diciendo lo que todos llevamos dentro desde hace años. Alguien está enseñando a hacer un retiro antes de hacerlo. Suscríbete y tendrás un regalo
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Sé el cambio que quieres ver en el mundo
Mejora tu relación con la comida, gana seguridad y confianza para llevar una vida más sana
Todo empieza con el autoconocimiento y la conexión con tu esencia. Cuando te prestas atención y te escuchas descubres un poder que hay dentro de ti que te permite lograr cualquier cosa.
Es entonces cuando tu relación con la comida mejora y empiezas a introducir hábitos de alimentación saludable que te hacen sentir bien todos los días.
Es posible que hayas seguido muchas dietas y no hayas obtenido los resultados esperados. Quizá hayas empezado con muchas ganas y a la semana has abandonado porque pasabas hambre o la dieta era aburrida e insípida. Te entiendo.
La clave está en prestar atención a tus emociones y a aquellos pensamientos que te frenan y te hacen sentir pequeñita. Se trata de reconocerlos, darles la vuelta y evitar que te dominen a la hora de comer. De esa forma, todo es mucho más sencillo.
Explorar tu relación con la comida y gestionar tus emociones es tan importante como seleccionar los alimentos más adecuados para tu cuerpo y crear platos saludables y apetitosos que mejoren tu salud.
Una buena alimentación reduce los síntomas de muchas enfermedades
¿Sabías que una buena alimentación ayuda a remitir las molestias de patologías como la psoriasis, la artritis reumatoide o la enfermedad de Crohn?
Una buena alimentación no solo mejora problemas digestivos como la hinchazón abdominal, ardores, diarreas, estreñimiento, flatulencia o colon irritable. También incide favorablemente en otras patologías autoinmunes y disminuye mucho sus síntomas.
Lo conozco bien porque soy enfermera y he visto a cientos de personas con patologías de este tipo a las que una adecuada alimentación ha supuesto un mayor bienestar y la recuperación de la vitalidad y la alegría.
¡Bienvenido!
Soy Elvira García, enfermera, coach nutricional y fundadora de la escuela Art Cool Salud. Acompaño a mujeres con problemas de salud físicos y emocionales que quieren aprender a comer de forma saludable para reducir el malestar de su enfermedad y sentirse con más energía y vitalidad.
Mi propósito es transformar la vida de las personas a través de una alimentación sana y del coaching. Y así lo transmito en el centro de atención primaria de Barcelona donde trabajo de enfermera desde el año 2003.
Pero sobretodo lo hago a través de las consultas personalizadas de coaching nutricional y a través de los talleres y formaciones de la escuela Art Cool Salud.
¡Bienvenido!
Soy Elvira García, enfermera, coach nutricional y fundadora de la escuela Art Cool Salud. Acompaño a mujeres con problemas de salud físicos y emocionales que quieren aprender a comer de forma saludable para reducir el malestar de su enfermedad y sentirse con más energía y vitalidad.
Mi propósito es transformar la vida de las personas a través de una alimentación sana y del coaching. Y así lo transmito en el centro de atención primaria de Barcelona donde trabajo de enfermera desde el año 2003.
Pero sobretodo lo hago a través de las consultas personalizadas de coaching nutricional y a través de los talleres y formaciones de la escuela Art Cool Salud.
FORMACIONES PARA TI
Si quieres mejorar tu relación con la comida, reducir al máximo los síntomas de tu enfermedad y ganar seguridad en ti misma para llevar una vida más sana, estas tres formaciones están pensadas para ti.
TALLERES DE ALIMENTACIÓN
Aprende de forma práctica diferentes técnicas y recetas para mejorar tu alimentación y la de tu familia, cocinando de forma saludable y equilibrada. Conoce cómo combinar los alimentos para que tengan un efecto terapéutico en tu organismo.
FORMACIÓN LIDÉRA-TE
La gestión de las emociones y el nivel de autoconocimiento inciden en tu forma de alimentarte mucho más de lo que piensas. Aprende a incorporar a tu vida una alimentación saludable a partir del autoconocimiento y la gestión de las emociones.
FORMACIÓN ACÉPTA-TE
Muchas veces comemos por impulso o por ansiedad sin saborear ni disfrutar de los alimentos. Después nos sentimos hinchados y la digestión se vuelve pesada. Aprende a comer con calma y a distinguir cuando tu cuerpo tiene hambre de verdad.
FORMACIÓN EQUILÍBRA-TE
No todos los alimentos son adecuados para todas las personas y ni para todas las temporadas del año. Aprende en este curso a escuchar a tu cuerpo y saber qué alimentos necesita en cada momento y la mejor forma de cocinarlos y de combinarlos.
SERVICIOS PARA EMPRESAS
Cada día las empresas se preocupan más por sus empleados y por su calidad de vida. Si quieres que las personas de tu equipo se sientan motivadas, con más energía y salud organiza un evento de team building nutricional conmigo.
Me desplazo a tu empresa para trabajar, a través del coaching y la nutrición, el liderazgo y la cohesión de tu equipo de forma amena y saludable.
FORMACIONES PARA PROFESIONALES SANITARIOS
¿Eres enfermera, médico o auxiliar de enfermería y quieres cuidar a tus pacientes a través de la alimentación?
Como personal sanitario que eres sabes que una alimentación sana y equilibrada contribuye de forma directa a mejorar la salud de las personas. Es un complemento imprescindible para todos, pero especialmente para aquellas que tienen alguna patología, ya que reduce sus síntomas y en algunos casos ayuda a reducir o incluso eliminar la medicación.
Si quieres ampliar tu formación para aportar valor a tus pacientes orientándoles con una alimentación saludable que les haga sentir mucho mejor, mira las formaciones que tengo para ti.