¿Sientes que necesitas parar pero te cuesta invertir en TÍ? ¿Tienes dificultad en gestionar tus emociones? ¿Tu cuerpo está agotado y te habla pero no le escuchas? Durante estos dos años la sociedad y los profesionales sanitarios, hemos tenido pocos espacios (tipo retiros) para compartir emociones, liberar la carga emocional que se sentimos derivada… LEER MÁS
Nutrición
ENDOMETRIOSIS: UNA ENFERMEDAD INVISIBLE
La endometriosis es una enfermedad invisible que afecta entre el 10-15% de las mujeres en la edad fértil. Es una enfermedad que disminuye la calidad de vida de las mujeres. Pues influye en las relaciones sociales, de pareja, en el trabajo porque hay un aumento del absentismo laboral y en la reproducción de la mujer.… LEER MÁS
¿CÓMO MEJORAR TU ENERGÍA MATUTINA?
¿Cuál es tu nivel de energía matutina? Hace unas semanas elaboré una encuesta en el que la mayoría de personas respondieron que tenían un nivel medio-bajo de energía. Por ello, decidí hacer un directo para darte las 5 claves para mejorar tu energía por la mañana. Es muy importante levantarse con energía para obtener tu… LEER MÁS
PIZZA PREBIÓTICA DE BONIATO
¿Eres de las que te gusta la pizza pero no puedes abusar su consumo porque te sientes hinchada, tus digestiones son lentas después de comerla? ¿Has comprobado como digieres el gluten? Para que puedas disfrutar de una pizza sin problemas, hoy te traigo esta receta de una pizza deliciosa sin gluten, Pizza de boniato 😉 … LEER MÁS
¿CÓMO CUIDAR TU MICROBIOTA INTESTINAL PARA TENER MÁS SALUD?
La microbiota intestinal es el conjunto de millones de microorganismos que conviven de manera simbiótica en nuestro organismo. Es única en cada persona, siendo tu huella dactilar. Tenemos más de 100 billones de microorganismos, mayoritariamente bacterias, hongos, protozoos y en conjunto pesan más de 2kg. Actualmente, está considerado nuestro «marcador de salud», ya que según… LEER MÁS
¡APROVECHA EL CONFINAMIENTO PARA EQUILIBRAR-TE CON LA ALIMENTACIÓN Y LOS BUENOS HÁBITOS!
¿Quién nos iba a decir que iba a suceder esta situación actual para poder tener una oportunidad para cuidarnos? Hoy más que nunca la ALIMENTACIÓN, los HÁBITOS SALUDABLES y tu SISTEMA INMUNE es lo más importante para EQUILIBRAR-TE y prevenir el contagio del virus Covid-19. En esta situación de confinamiento en la que estás más… LEER MÁS