¿Quieres pasar un fin de semana para conectar con tu esencia, amarte, cuidarte, sentir tu cuerpo y nutrir lo más profundo de tu ser con una alimentación saludable y energética? Estoy muy feliz de ofrecerte este Retiro Ama, Nutre y Siente-te. En el que combino mis dos pasiones, el desarrollo personal y la alimentación saludable,… LEER MÁS
Mindfulness
BYE BYE 2017, BIENVENIDO 2018
Bye bye 2017, Bienvenido 2018. Llega el momento de hacer balance de este año 2017, reflexionar y agradecer los objetivos conseguidos y abrazar desde el amor los que no pudieron ser alcanzados. En muchas ocasiones nos proponemos metas inalcanzables o que no están alineadas con nuestros valores, ya que son proyecciones de otras personas y… LEER MÁS
El camino de la sabiduría
El camino de la sabiduría es un camino de desprendimiento de cualquier idea o imagen que tenga de mí o de los demás desmontando nuestro ego. Este camino se desarrolla cuando te encuentras con un conflicto, con el desaire de una persona, con la pérdida de algo que deseabas, cuando las cosas no salen como tenías… LEER MÁS
Mini brownies cool
Estos mini brownies cool saludables son una merienda para tu familia, amigos que te permite estar satisfecho y saciado del antojo dulce que podamos tener. LEER MÁS
Muffins de cerezas y arándanos
Los muffins de cerezas y arándanos son una opción saludable para desayuno y/o merienda, sobre todo si están elaborados por nosotros. LEER MÁS
¿Tienes hambre emocional?
Descubre cómo identificar y gestionar el hambre emocional El hambre emocional o “Emotional Eating” es la razón por la que muchas dietas fracasan. No siempre comemos sólo para satisfacer el hambre fisiológica. Muchas veces recurrimos a la comida para aliviar el estrés o hacer frente a emociones como la tristeza, la soledad o el aburrimiento.… LEER MÁS