¿Sientes que necesitas parar pero te cuesta invertir en TÍ? ¿Tienes dificultad en gestionar tus emociones? ¿Tu cuerpo está agotado y te habla pero no le escuchas? Durante estos dos años la sociedad y los profesionales sanitarios, hemos tenido pocos espacios (tipo retiros) para compartir emociones, liberar la carga emocional que se sentimos derivada… LEER MÁS
ENDOMETRIOSIS: UNA ENFERMEDAD INVISIBLE
La endometriosis es una enfermedad invisible que afecta entre el 10-15% de las mujeres en la edad fértil. Es una enfermedad que disminuye la calidad de vida de las mujeres. Pues influye en las relaciones sociales, de pareja, en el trabajo porque hay un aumento del absentismo laboral y en la reproducción de la mujer.… LEER MÁS
¿CÓMO MEJORAR TU ENERGÍA MATUTINA?
¿Cuál es tu nivel de energía matutina? Hace unas semanas elaboré una encuesta en el que la mayoría de personas respondieron que tenían un nivel medio-bajo de energía. Por ello, decidí hacer un directo para darte las 5 claves para mejorar tu energía por la mañana. Es muy importante levantarse con energía para obtener tu… LEER MÁS
QUESO VEGANO CREMOSO DE UNTAR
¿Eres de los que te gusta mucho el queso pero quieres hacerte vegano y/o vegetariano y disminuir el consumo de lácteos? Pues te traigo una propuesta de snack saludable deliciosa. ¡Queso vegano cremoso de anacardos! Una opción fácil, rápida de elaborar y la textura es muy similar a la del queso crema tradicional. Además una… LEER MÁS
MUFFINS DE VERDURAS SIN GLUTEN
Los muffins de verduras son una opción saludable, creativa y diferente de comer verdura. Si tienes hijos, es una buena idea de elaborar esta receta para camuflar la verdura en un formato diferente. Son ideas de comidas rápidas, sanas y muy nutritivas, ya que la base son verduras, huevos y queso vegano o cabra/oveja. Sin… LEER MÁS
CRACKERS KETO DE SEMILLAS
¿Quieres probar unas deliciosas crackers «low carb» o cetogénicas? cEstás crackers de semillas son libres de gluten, bajas en hidratos de carbono, altas en fibra, crujientes y muy sabrosas para nuestro paladar. Ideales para las dietas low carb, por ejemplo en caso de ¡Candidiasis! incluso si quieres bajar de peso y sigues una dieta keto.… LEER MÁS